Menos ansiedade, mais confiança

Foco na plantação e confiança na colheita. Viver o momento presente com total entrega do teu coração. Viver um dia de cada vez acreditando plenamente na vida.
“Só por hoje, confio” é um dos cinco princípios do reiki. A confiança diminui a ansiedade em relação ao futuro, diminui também as preocupações e os medos. Exercitar diariamente esse princípio faz bem para a alma, traz entrega e serenidade. Só por hoje, confia em você em primeiro lugar, na sua capacidade de realizar e de superar. E só por hoje, confia no universo, que proporciona as vivências que você precisa e o brilho que lhe pertence .
A respiração profunda é um maravilhoso exercício para ansiedade. Parar e respirar profundamente por algumas vezes. Sentir sua respiração, sentir o poder que você tem de acalmar sua respiração e assim acalmar o corpo todo. Com calma você pode viver o agora, observar os detalhes ao seu redor, pode sentir seu corpo, pode fortalecer a confiança em você mesmo e na sua vida. O ideal é fazer pequenas pausas durante o dia para respirar profundamente, caso não consiga, faça antes de dormir. E ao deitar, permita que a respiração vá aquietando sua mente e seu corpo para a noite de descanso.
As terapias holísticas são indicadas para reduzir os níveis de ansiedade. O floral de Bach Rescue, fórmula composta por cinco essências florais, é indicado para restabelecer o equilíbrio. Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Miami mostrou que os participantes do estudo reduziram significativamente os níveis de ansiedade e estresse. As sessões de reiki tem a capacidade de resgatar a conexão com você mesmo e com o momento presente, além dos benefícios com a vivência dos cinco princípios.
Sinta amor pelo dia de hoje. É o seu presente. Aproveite. O amor aumenta a confiança e fortalece a gratidão pelo futuro que vier. É essencial que tenha amor por tudo na sua vida, por todos os dias, inclusive por todas as esperas. Como plantar a semente de uma flor e aguardar seu crescimento. Não queira as coisas no seu tempo, tudo acontece no tempo que deve ser. Preocupações e ansiedade não alteram o tempo das coisas. É preciso confiar na vida, ter a certeza de que cada dia te transforma de alguma maneira e tudo é perfeito para sua caminhada.