Além de ser uma ferramenta de autoconhecimento e fortalecimento da mente, o Yoga cuida da saúde de forma integral. Atento à importância dessa atividade física e terapêutica, o Centro de Referência e Atenção ao Idoso da Universidade de Passo Fundo (Creati/UPF) passa a oferecer aulas de Yoga.
Durante as aulas são trabalhadas posturas (Asanas), técnicas respiratórias (Pranayamas), concentração, meditação e relaxamento. Segundo a professora Eliane Balla, o Yoga é uma prática que integra os planos existenciais do ser humano (corpo, mente e espírito) com o meio ambiente e o universo. Entre os benefícios do Yoga está o de trabalhar a flexibilidade, o equilíbrio, a força e a consciência corporal.
Um novo estilo de vida
Encontrar uma oportunidade de transformação, de reflexão e correção para seguir para um caminho mais digno, equilibrado e verdadeiro é a oportunidade que muitas pessoas têm buscado. Segundo Eliane, o Yoga dá um novo estilo de vida, auxiliando a vencer os maiores desafios percorridos na jornada humana.
Podem se matricular nas oficinas do Creati UPF pessoas a partir de 45 anos. As aulas de Yoga ocorrem nas terças e quintas-feiras, às 10h e às 14h. O valor da mensalidade é R$ 70,00.
As matrículas devem ser feitas na secretaria do Creati, que fica na Faculdade de Educação Física e Fisioterapia (Feff) da UPF, Campus I, no bairro São José. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (54) 3316-8580 ou pelo WhatsApp (54) 98432-7166.
