Praticar exercícios físicos regularmente pode ser a chave para uma vida mais saudável e com mais qualidade. Com o avanço da idade, pode contribuir ainda mais com o bem-estar e a autoestima. Além desses, são inúmeros os benefícios para o organismo.
Neste sentido, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou novas regras para alimentos destinados a atletas. De acordo com o órgão, pessoas que praticam atividades físicas para a promoção da saúde não devem consumir suplementos alimentares – uma dieta balanceada é suficiente.
Quem pratica atividade física não precisa de suplementação alimentar, quem precisa são os atletas. É um grande ganho para a saúde pública, que continua preferindo o alimento convencional para quem pratica atividade física. Ainda de acordo com a legislação, o produto em questão deixa de ser chamado repositor e passa a ser denominado suplemento.
A Anvisa tem conhecimento do alto número de pessoas que frequentam academias, mas fazem uso de suplementos. Ela explicou que não é possível proibir o consumo em casos como esse, mas que é preciso orientar a população.
Os grandes benefícios de evitar o sedentarismo, com especial atenção para a terceira idade, é o assunto que o Medicina & Saúde aborda nas próximas páginas, com auxílio do médico Paulo Mesquita.
Medicina & Saúde - Evitar o sedentarismo pode prevenir diversas doenças. Isto também ocorre na terceira idade?
Paulo Mesquita - Se partirmos do ponto de vista filosófico, poderíamos considerar o movimento, como sendo o aspecto mais fundamental do reino animal no mundo biológico. Por conseguinte, vida é movimento. O movimento é crucial para garantir, não somente as necessidades básicas, tais como alimentar-se, vestir-se e proteger-se, como também, para obter o preenchimento das necessidades psicossociais mais elevadas, que envolvem a qualidade de vida. A manutenção da independência no pensamento e na mobilidade é um desejo universal que, infelizmente, não é alcançada por todos os indivíduos em sua velhice. O valor dos exercícios está na ajuda que eles proporcionam às pessoas, para manter o maior vigor possível, à medida que o tempo envelhece a todos. Ao fazer exercícios, podemos e esperamos, aumentar a qualidade de vida, diminuir o risco de quedas e manter ou melhorar a função em diversas atividades do organismo. Entretanto, a aptidão física é mais que a capacidade aeróbica, é um estado da mente e envolve a resistência, isto é, a capacidade de trabalho físico, determinada pelo consumo de oxigênio, a força, a flexibilidade, o equilíbrio, a coordenação e a agilidade.
A matéria e a entrevista completa na edição impressa do caderno Medicina & Saúde deste final de semana.
