Exercícios físicos fazem bem para a saúde, para o corpo e também para a mente. Entretanto, os joelhos costumam sofrer muito. Pelo menos, é o que algumas pesquisas já mostraram. Agora, pesquisadores da Monash University, em Melbourne, Austrália, revisaram 28 estudos sobre atividade física e artrose no joelho - doença degenerativa que provoca o desgaste da cartilagem -, e revelaram que a atividade física não só não prejudica o joelho, como ajuda a mantê-lo saudável.
Ao todo, as pesquisas envolveram 10 mil pessoas, com idades entre 45 e 79 anos, e analisaram os efeitos no joelho de atividades como corrida e futebol. A conclusão surpreendente da revisão saiu no Medicine & Science in Sports & Exercise. Entre as causas que predispõem o joelho a lesões estão os esportes de alto impacto, principalmente se feitos sem orientação.
