Uma pesquisa feita por professores da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) revelou que a prática da milenar da yoga traz benefícios cognitivos e afetivos. De acordo com o estudo, que contou com a participação de homens do Batalhão Visconde de Taunay, do Exército de Natal (RN), houve melhora de 20% na memória dos 17 militares que, durante os seis meses de pesquisa, passaram a praticar yoga. Antes da pesquisa, eles nunca tinham feito o exercício.
Além disso, houve redução de 50% do estresse geral do grupo. Para garantir a eficácia da yoga, foi mantido outro grupo de militares, que não fizeram yoga, como grupo controle, para a comparação dos resultados.
Não só os benefícios revelados no estudo são obtidos com a prática da yoga. Tonificação muscular, melhoras na respiração e aumento da consciência corporal também são alcançados com o exercício.
O que é yoga?
A palavra yoga significa literalmente “união”. A raiz “yug” remete a idéia de junção, ligação, conexão. É toda atividade que busca o reencontro, a re-ligação com a identidade verdadeira do ser individual. Yoga parte da premissa de que a verdadeira identidade do ser individual situa no plano da alma que, de acordo com autoridades no assunto, é constitucionalmente espiritual, sendo por isso eterna, plena de conhecimento e bem-aventurança. Dessa forma, a prática de yoga visa limpar o espelho da alma.
