O sedentarismo e os hábitos alimentares têm sido os grandes responsáveis pelo desenvolvimento de doenças cardiovasculares nos brasileiros. Grande parte dessas patologias pode ser evitada adotando cuidados simples com a saúde. De acordo com o Ministério da Saúde, a maioria das mortes por infarto ocorre nas primeiras horas de manifestação da doença – 65% dos óbitos acontece na primeira hora e 80% até 24 horas após o início do quadro. Por isso, a importância de estar atento aos sinais do organismo.
Segundo o cardiologista Miguel Moretti, da unidade Anália Franco do Hospital São Luiz, quem possui histórico familiar de cardiopatias tem que estar sempre em dia com os exames, como ecocardiograma, teste de esforço, raio-x de tórax, eletrocardiograma e exames de sangue. “Exames regulares podem evitar o aparecimento de um infarto, porque é possível verificar alterações no metabolismo e no colesterol do paciente. Isso já cometer até mesmo jovens devido à má alimentação”, explica.
Às vezes, até mesmo para os médicos é difícil reconhecer os sintomas da doença para poder identificá-la. Por isso, Dr. Miguel Moretti listou 10 dicas importantes que podem ajudar a levar uma vida mais saudável.
1- Siga uma dieta equilibrada
2- Vá ao médico regularmente
3- Fique de olho na sua faixa etária
4- Evite o tabagismo
5- Atenção com diabéticos e hipertensos
6- Pratique exercícios
7- Consuma gordura saudável
8- Evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas
9- Alerte seu médico sobre os casos de infarto na família
10- Abuse da diversão e do entretenimento
