O despertador toca mais cedo para anunciar que a rotina escolar está de volta e é hora das crianças partirem para um novo ano de aprendizagem. Neste momento, vale lembrar as crianças de uma lição de higiene importante: lavar as mãos na escola. As mãos, que usamos para nos alimentar e nos limpar, são cobertas por milhões de germes invisíveis que causam infecções, diarreias, gripes, resfriados e irritações que podem ser passadas de criança para criança durante as aulas.
Para evitar que o ambiente escolar se torne um local propagador de germes, hábitos simples como lavar as mãos com sabonete, após usar o banheiro e antes de comer, podem garantir que seu filho tenha uma rotina saudável dentro da escola, ao invés de ficar em casa doente.
Segundo a Unicef, 272 milhões de dias letivos são perdidos a cada ano em todo o mundo devido à diarreia. O contágio dessa e de outras doenças é feito pela da boca, pelo nariz ou pelos olhos, por meio de três vias principais de transmissão: pelas partículas mais leves que o ar que são expelidas por uma pessoa infectada e flutuam até que uma outra pessoa as respire e seja contaminada; pelas gotículas que são tossidas diretamente no rosto de outra pessoa; ou pelo contato indireto, com a pessoa contaminada tocando superfícies ou objetos, que serão tocados por outras pessoas em seguida.
Garantir que seu filho lave as mãos regularmente com água e sabonete, é o primeiro passo para mantê-lo livre de infecções, tanto por meio direto (por exemplo, andar de mãos dadas com um amigo de escola que esteja infectado com algum vírus ou bactéria) ou o contato indireto (por exemplo, encostar em uma mesa da escola que tenha sido tocada anteriormente por uma pessoa infectada).
Além das mãos, o rosto requer cuidados especiais de higiene para evitar erupções na pele. Já o banho completo quando a criança chega em casa após as aulas é a forma ideal de evitar doenças.
Dicas para manter as crianças saudáveis durante as aulas:
- Para um rosto bonito e saudável: lave o rosto com sabonete antes de ir para a cama e quando você acorda pela manhã, para reduzir a sujeira, óleo e germes que se acumularam ao longo do dia. Manter o rosto limpo ajuda a evitar a incidência de acne, que resulta da oleosidade da pele e da sujeira acumulada.
- Para manter uma boca saudável e dentes limpos: a escovação dos dentes deve ser feita tanto de dia quanto à noite. Faça com que os hábitos saudáveis sejam divertidos todos os dias, por meio de rotinas simples de escovação utilizando música, histórias e dança.
- Para uma pele macia e livre de bactérias: tomar banho uma vez ao dia com sabonetes antibacterianos, já é o primeiro passo para ficar longe de germes, evitar poros entupidos e ressecamento. Todos os dias, a sujeira e a poluição bloqueiam os poros, fornecendo um terreno fértil para propagação de doenças, resultando ainda em irritações na pele.
- Alimentação saudável é essencial: frutas, legumes, carnes e cereais não podem faltar na dieta das crianças durante o período escolar. Ajude seus filhos a criar diferentes tipos de lanches para o intervalo das aulas e a preparar a comida quando chegam em casa, mas sem esquecerem de lavar as mãos antes. É importante destacar que as crianças são mais propensas a comer alimentos saudáveis quando elas mesmas escolhem o que comer. Tente livros de receitas infantis que incluam esses alimentos e que tenham com receitas fáceis de seguir, fazendo com que a criança mesma elabore-a.
- Hábitos saudáveis para os pés : as crianças devem usar roupas e calçados apropriadas para ir à escola em dias de chuva, como sapatos fechados ou botas de borracha, para se proteger da sujeira. Quando voltarem da escola, deixe as crianças aproveitarem os dias chuvosos fora de casa. Apenas certifique-se de que ao chegar em casa, a criança sempre lave os pés com água e sabonete após a brincadeira.
O cuidado com as mãos essencial para saúde:
Para manter-se livre de doenças como infecções estomacais, respiratórias, gripes, resfriados, diarreia, doenças de pele, espinhas, dor de garganta, infecções no ouvido e erupções na pele, a lavagem das mãos é essencial na rotina das famílias e dentro das escolas. Porém, este hábito ainda não é feito da maneira adequada e na frequência necessária.
No Brasil, duas pesquisas realizadas por Lifebuoy em 2010, mostraram que apesar da maioria das mães (84%) dizerem lavar as mãos das crianças com sabonete após ir ao banheiro, 69% delas apresentaram coliformes fecais em suas mãos. Em Pernambuco, este dado é ainda mais surpreendente – bactérias fecais foram encontradas nas mãos de 92% das crianças.
A pesquisa, também realizada na Argentina, mostrou que mais crianças do país vizinho – 88% das que realizaram o teste - apresentam coliformes fecais nas mãos. Reverter o caso exige que a lavagem seja feita no mínimo cinco vezes ao dia: antes do café da manhã, do almoço e do jantar, logo após usar o banheiro e ao chegar em casa, que são os momentos em que estamos mãos mais expostos à contaminação por vírus e bactérias.
Ensine às crianças os passos abaixo para lavarem as mãos corretamente na escola:
- Molhe as mãos com água corrente e aplique o sabonete uniformemente sobre as mãos;
- Esfregue as mãos uniformemente. Também se certifique de esfregar entre os dedos e na parte de cima das mãos por aproximadamente 20 segundos, enxaguando com água limpa. Nesta hora, aproveite para cantar músicas e fazer rimas para que seu filho se divirta ao mesmo tempo, fazendo com que ele lave suas mãos por 10 segundos;
- Por fim, seque as mãos, de preferência com toalhas secas de papel
