Exercícios

Com a chegada do inverno, o corpo sente a mudança do clima. Durante o período, é natural o corpo gastar mais calorias para se manter aquecido, e em consequência disso aumenta o apetite. Com o metabolismo mais lento, outro grande desafio é superar a perda da disposição para executar as atividades. Mas para se manter saudável e em dia com a balança, profissionais do Conselho Regional de Educação Física do Paraná (CREF9/PR) ressaltam a importância de manter o ritmo de atividades físicas, durante o inverno e o ano todo. O profissional de Educação Física e conselheiro do CREF9/PR, Cesar Macuco, comenta que um bom programa de exercício físico irá ajudar no controle do metabolismo e os resultados mais imediatos serão percebidos no humor, na disposição para tarefas cotidianas ou funcionais e no controle da composição corporal.