Nada melhor do que uma salada nos dias quentes de verão. Além de ser uma opção saudável, as saladas bem preparadas são deliciosas e podem contribuir para quem está querendo diminuir a ingestão de calorias. Existem opções de legumes e verduras que, além de deliciosos, têm poucas calorias. E, se aliados aos complementos certos, podem render um saboroso prato que pode ser servido como uma das refeições principais.
No quadro abaixo, confira as melhores opções para fazer a melhor salada, com dicas do que acrescentar e do que evitar. Bom apetite!
