Calor, sol forte e praias cheias são riscos iminentes para as crianças, e os pais devem redobrar a cautela nessas ocasiões para garantir a segurança de seus filhos durante as férias de verão.
Entre os perigos mais comuns está o de que a crianças se percam no meio da multidão. Para isso, é possível adquirir pulseiras de identificação que só saem do punho se cortadas. O ideal é que elas estejam identificadas com o nome dos pais ou responsável durante a viagem, um telefone de contato e o hotel em que estão hospedados. Também é recomendável se certificar de que a criança saiba seu próprio nome completo e os dos pais ou responsáveis. Para os pequenos que ainda não sabem nadar, o ideal é que usem boias de braço.
De acordo com pediatra, não é recomendado levar bebês com até seis meses à praia, pois sua imunidade ainda está em fase de formação. “Mesmo as crianças mais velhas têm maior sensibilidade ao sol e ao calor que adultos, por isso devem usar protetor solar com fator 30, no mínimo, além de chapéu ou boné”, orienta o médico, José Geraldo Barbosa Júnior.
A alimentação também merece cuidado, pois crianças são mais sensíveis a alergias, principalmente a frutos do mar. “O ideal é seguir a mesma rotina de refeições que praticam em casa e ficar atento à higiene nos estabelecimentos”, afirma Silvia Pereira, nutricionista.
Veja as dicas para aproveitar as férias com tranquilidade:
Sol
- Evite a exposição direita ao sol e prefira sempre antes das 10h e depois das 17h;
- Crianças de até seis meses de idade não podem usar protetores solar, pois são muito sensíveis aos componentes químicos do produto. O ideal é que elas se protejam do sol com roupa, guarda-sol e chapéu ou boné;
- Procure protetores solares especialmente formulados para a pele das crianças, com menos produtos químicos e mais filtros físicos. O fator de proteção de ser, no mínimo, FPS 30. Passe o protetor antes de sair de casa e não se esqueça de reaplicar o produto a cada duas horas;
Roupa adequada
- Prefira roupas de algodão, que deixam a pele respirar;
- Se a criança ainda não estiver segura o suficiente para ficar sem fraldas, deixe-a apenas com elas – há modelos específicos resistentes à água. Além de ser higiênico, evitam acidentes constrangedores;
- Os pequenos podem ficar descalços na areia desde que não estejam com machucado ou ferida nos pés;
Alimentação e hidratação
- Após uma refeição completa, a criança deve descansar pelo menos meia hora antes de iniciar uma atividade física muito intensa, como brincar no mar ou na piscina. Depois de comer, os vasos sanguíneos de todo o sistema digestório dilatam, para que ocorra o processo de digestão e absorção dos nutrientes da comida, o que causa sonolência;
- A criança deve seguir a sua rotina alimentar, mantendo os horários das refeições e os alimentos de costume;
- Fique atento às alergias que os alimentos vendidos na praia ou restaurantes, como frutos do mar, podem provocar na criança. Esses tipos de comida são frequentemente intolerados por elas;
- A hidratação dos pequenos exige cuidados especiais, ofereça líquidos, principalmente água a cada meia hora, pois eles gastam mais energia e eliminam muito líquido pelo suor e urina;
- Amamentar na praia exige cuidado redobrado da mãe, que após entrar no mar, deve tomar um banho e higienizar a mama;
- No caso de mamadeira, prepare na hora que for oferecer e com água confiável para o consumo;
Atenção especial
- As crianças deverão ser vigiadas o tempo todo, especialmente quando vão tomar banho de mar ou de piscina;
- Mesmo se seu filho já souber nadar, não tire os olhos dele;
- Aquelas que ainda não sabem nadar terão que ir acompanhadas por um adulto e usar umas boias, colete, flutuador.
