Problemas intestinais x mulheres

Os problemas intestinais afetam a população como um todo. Porém, as mulheres têm peculiaridades que podem impactar negativamente o sistema digestivo. A população feminina digere os alimentos mais devagar que os homens, o que pode explicar o porquê das mulheres sentirem mais enjoos e inchaços em comparação com o sexo masculino.

Para aliviar os problemas intestinais que acometem as mulheres, a nutricionista Vanderlí Marchiori, recomenda algumas atitudes que podem contribuir. “Utilizar plantas medicinais que melhorem o trânsito intestinal, como ruibarbo e cáscara sagrada, e associá-las às fibras, como farelo de aveia e sementes de chia, podem ajudar a melhorar a digestão e evitar problemas no intestino”, explica. A nutricionista ainda esclarece o motivo de mulheres terem prisão de ventre com mais frequência. “Isso acontece, principalmente, pelo baixo consumo de vegetais e falta de atividade física”.

Os medicamentos fitoterápicos também são uma opção, segundo Vanderlí. “Eles podem ser utilizados quando houver qualquer desconforto, como os que ocorrem durante a TPM. Esse tipo de medicação auxilia de forma prática e eficiente o equilíbrio intestinal”, finaliza. Outro ponto importante é com relação a mulheres grávidas. “Neste caso, é recomendado ingerir bastante água e consumir muitas fibras, como o farelo de aveia e de trigo, pois são excelentes para o período de gestação”, finaliza a nutricionista.