Cema Santos, Master Coach e Trainerveio da Austrália para apresentar pela primeira vez no Brasil a Time LineTherapy. Após dois workshops no final de agosto em São Paulo e na semana passada em Manaus, a pesquisadora falou sobre as suas atividades ao Medicina& Saúde. Seguindo uma linha simples e lógica, a terapia inovadora anda pelas fantásticas ligações da neurociência. Parece complicada, mas é simples. Ensina porque confiar na intuição e como apagar as marcas negativas em nosso comportamento. Parece demorada, mas é rápida. Um comportamento desagradável pode ser transformado em apenas alguns minutos. Parece milagrosa. Mas não é ficção. É apenas a lógica resultante da pesquisa. É uma fascinante interação. Interna e externa.
Time LineTherapy
O detox está na moda. Cada vez mais ouvimos falar em processos de detoxificação, dietas ou sucos para eliminar do corpo as toxinas que fazem mal. Um processo semelhante é aplicado à mente para eliminar crenças limitantes e emoções negativas de situações que aconteceram no passado. Ocorre que essas velhas emoções continuam agindo no dia a dia em situações diferentes. Isso resulta naqueles mesmos sentimentos negativos, empacando, deixando para baixo, depressivo, com baixa autoestima e sem propósito de vida. “A diferença é que com o detox da mente você se livra de vez das emoções negativas, acumuladas por toda a vida e que vivem te atormentando e atrapalhando, não permitindo que alcance seus objetivos de vida plenamente. Isso inclui aquele desejo de ter um corpo ideal que, mesmo fazendo dietas e exercícios físicos, é um sonho que parece inatingível”, explica Cema Santos. Os objetivos desta terapia são amplos e resultam de uma harmonia de consciência. O trabalho dos sonhos? O relacionamento tão desejado? Você pode ter um emprego que te paga bem, ou um relacionamento meia boca, no entanto, isso é de curta duração, de acordo com a terapeuta. “Porque no seu inconsciente o que você tem no momento não é congruente como que você quer. Mas você vai levando a vida e se sentindo cada vez mais aprisionado dentro das circunstâncias em que vive, sempre dando desculpas porque tal coisa está acontecendo (há sempre um culpado por isso acontecer, nãoé mesmo?). Há uma desarmonia entre o que você quer conscientemente e o que você quer inconscientemente. Essa desavença, na maioria das vezes, você nem percebe”.
Harmonia entre inconsciente e consciente
Tendo por base que toda e qualquer mudança comportamental é feita em nível inconsciente, a utilização das técnicas de Time LineTherapy, são para eliminar as emoções, decisões e crenças negativas do passado. Assim, será possível uma harmonia entre inconsciente e consciente. “A TLT é uma terapia de imaginação ativa, onde você resolve conflitos existentes no inconsciente estando consciente.” Desta forma, como num detox, são eliminados os conflitos internos, crenças e decisões limitantes. Essa limpeza permite que a pessoa crie o futuro que ela tanto deseja.“Bem diferente da terapia convencional, a TLT é uma terapia rápida e de resultados efetivos. Em média, uma emoção negativa pode ser eliminada entre 5-10 minutos”, explica Cema, que realiza um programa básico individual com sete sessões semanais, que podem ser acrescidas de sessões mensais para novos objetivos. “Segurando sua mão enquanto você acha seu prumo” é o lema que ela leva ao pé da letra. “A transformação acontece muito rápido e ver uma pessoa alcançando seus sonhos em pouco espaço de tempo é infinitamente recompensador.”
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Para entender melhor e melhorar
Repetição
Tudo é uma questão de percepção e repetição. Uma vez aprendido o comportamento, se ele é repetido com frequência, então, ele se torna parte da pessoa. As experiências são armazenadas no inconsciente. É que antes se acreditava que o inconsciente era localizado no cérebro. Hoje se sabe que o inconsciente é o corpo inteiro e que cada célula possui memória. Nossas memórias são formadas pelos seis sensos (sim, seis): olfato, audição, visão, degustação, tato e a conversa interior.
Percepção
Quando percebemos algo, a informação é codificada no inconsciente e passa a fazer parte dos nossos arquivos pessoais. Ao depararmos com um novo evento semelhante, o inconsciente nos diz rapidamente como devemos responder,pois já experimentamos algo semelhante. Se a percepção foi boa, repetiremos uma reposta positiva, e, em caso de percepção negativa, vamos responder negativamente ao evento. A repetição dessas respostas em diferentes eventos propicia um comportamento que se torna um hábito.
Sinapse
Nossas memórias são armazenadas de forma holográfica em todo o corpo. Sim, temos neurônios no corpo inteiro! Toda célula tem uma terminação nervosa que transmite a informação recebida por um neurônio para outro. Entre eles há um espaço sináptico. Se levar sempre a mesma informação, essa sinapse torna-se rotineira, diminuindo o espaço sináptico, pois a informação já é suficientemente conhecida. Trocando em miúdos, repetimos sempre os mesmos comportamentose pensamentos pois essa informação já é uma velha conhecida dos nosso neurônios.
Autoconhecimento
A pessoa se irrita com o chefe com muita facilidade. Nesse caso, um comando foi enviado ao inconsciente dizendo que aquele tipo de situação a irrita. As conexões neurológicas propiciam tal comportamento. Ela não sabe como evitar isso, pois já faz parte do seu padrão de comportamento. A melhor forma para erradicar os pensamentos e comportamentos indesejados é o autoconhecimento. O processo é um treino para a vida toda, que vale a pena. É bacana saber quem é a pessoa com quem se é obrigado a conviver todo dia: você mesmo.
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Para ser feliz...
Quatro hábitos que vão fazer com que a vida seja mais feliz e produtiva segundo a visão neurocientífica adotada pela TimeLineTherapy®.
# Antes de tudo, não reaja, aja. Em situações que elevem seu nível de stress, dê um passo atrás e saia de cena por segundos. Esse breve isolamento vai fazer com que aquela sinapse não seja estimulada por simples condicionamento e com que você assuma uma postura mais adequada.
# Se seu inconsciente martela a crença de que você não está apto a realizar determinada tarefa, repita o processo de ver a situação “de fora” por alguns momentos.
# Agradeça pelo que tem, mesmo que não se trate da situação ideal. Há sempre algo há aprender com ela. Sem polianismos, uma visão mais grata sobre a vida pode ajudar a ver o todo com mais clareza.
# Mais uma vez, gratidão não se trata de comodismo. Caso o indivíduo esteja infeliz é hora de mudar e um exame franco sobre o que de fato gosta de fazer pode levá-lo a uma posição profissional mais satisfatória.
A pesquisadora e terapeuta Cema Santos
Nascida em Manaus, Cema Santos é graduada em Educação Física com especializações em Ciência do Esporte e Obstetrícia. Possui Mestrado na UFRGS em Epidemiologia voltada a obesidade, gravidez e exercício. No Brasil iniciou sua carreira profissional com uma clínica de hidroterapia para pacientes com problemas de postura e grávidas, em Manaus. Depois, por 22 anos, dedicou-se à pesquisa na área da saúde no Brasil (Porto Alegre) e na Austrália (Perth), com ênfase ao exercício, obesidade, gravidez, diabetes gestacional, saúde ocupacional de imigrantes e saúde bucal. Cema tem o certificado Internacional Master Coach e Trainer in Time LineTherapy® e programação neurolinguística. É também Master Practitioner em hipnose. Écoach e mentora de imigrantes e estudantes internacionais de pós-graduação que necessitam se estabelecer em novos países, universidades e escolas.
RS
Após exitosa temporada no Brasil, Cema volta em março e abril de 2017.Já estão programados cursos distintos na área em São Paulo, Rio de Janeiro e Manaus. Sobre uma atuação no Rio Grande do Sul, disse que “estou aberta a parcerias para trazer os cursos e os workshops(Detox sua Mente,Transforme Sua Vida e outros). As parcerias no estado são bem vindas pois afinal de contas, o RS é minha segunda casa”.Algumasdas terapias oferecidas, em algumas situações, podem ser feitas por Skype.
SERVIÇO
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