O frio e o tempo seco afetam a pele de muita gente e, nesse aspecto, o Rio Grande do Sul é um dos locais mais propícios aos problemas dermatológicos devido ao frio e às constantes mudanças de temperatura. A dermatologista Ana Dengo explica que, com a chegada do outono/inverno, a umidade do ar diminui e isso somado às baixas temperaturas leva à diminuição da transpiração corporal, deixando a pele ainda mais seca. “Nessa época é muito comum as pessoas exagerarem na temperatura do banho, usando água muito quente. Isso acarreta remoção da oleosidade natural da pele, deixando-a seca, com aspecto esbranquiçado e, muitas vezes, pode acarretar coceira”, revela a especialista.
Hidratação
Ana Dengo destaca que, por este motivo, é muito importante hidratar a pele vigorosamente nesse período, tanto interna como externamente, usando hidratantes corporais adequados, e ingerindo muito líquido. Outro cuidado importante é evitar o uso de sabonetes antissépticos e antibactericidas diariamente, exceto quando prescritos por médico, pois estes produtos acabam retirando a camada protetora da pele, deixando-a ainda mais ressecada e sensível. “Esponjas grossas e buchas vegetais também devem ser evitadas, pois também atritam a pele, deixando-a ainda mais ressecada”, recomenda a dermatologista.
Cabelos
Assim como a pele, os cabelos também sofrem com o frio e requerem cuidados. A água muito quente na hora do banho, ao mesmo tempo em que deixa os fios mais ressecados, torna o couro cabeludo mais oleoso, e isso propicia o aparecimento da dermatite seborreica, a popular caspa. “O resultado é um cabelo com pontas secas e raízes oleosas. Mais um motivo para evitar banhos muitos quentes. Outra dica importante é sempre evitar dormir com os cabelos molhados, pois a umidade no couro cabeludo pode propiciar o aparecimento de fungos”, explica Ana.
Alimentação
A especialista frisa que o frio também requer cuidados com a alimentação, pois o que ingerimos irá refletir na hidratação da pele. Recomenda-se o consumo de frutas ricas em vitamina C, como morango, laranja, bergamota, limão, e vegetais, como brócolis, repolho e cenoura. Esses alimentos são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres prevenindo o envelhecimento da pele. A soja, rica em isoflavonas, ajuda a diminuir o ressecamento e a melhorar a elasticidade da pele. Outros alimentos ricos em vitamina E, selênio, antioxidantes são as oleaginosas, como castanhas, nozes e amêndoas, ótimas aliadas para manter uma pele sempre saudável e bonita.
Os dois lados
Ônus do frio:
Com o clima mais seco e frio, é comum que algumas doenças apareçam ou se agravem devido ao maior ressecamento da pele, dentre elas as principais são a dermatite seborreica (caspa), a dermatite atópica, a psoríase e a ictiose.
Bônus do frio:
O inverno acaba sendo a melhor época do ano para a realização de alguns procedimentos dermatológicos, principalmente aqueles que requerem que o paciente permaneça longe da exposição solar, como tratamentos com clareadores potentes para tratar manchas de pele como o melasma, realização de peelings médios, depilações e outros tratamentos com laser.
No frio com a pele hidratada
- Beber muito líquido
- Evitar banhos muito quentes e demorados
- Não usar sabonetes antissépticos e antibactericidas (exceto sob a prescrição médica)
- Evitar o hábito de se esfregar durante o banho com o uso de esponjas e buchas vegetais
- Abusar do uso de hidratantes corporais logo após o banho
- Optar por hidratantes oil-free (livre de óleo) em peles oleosas e acneicas nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax).
- Usar hidratantes labiais para evitar rachaduras nos lábios
- Usar filtro solar diariamente, independente do clima
