Todo mundo conhece aquela pessoa que não consegue passar uma viagem de carro sem sentir mal-estar e enjoo. Mas poucas pessoas sabem que essa doença tem nome: Cinetose, ou Mal do Movimento. O otorrinolaringologista Lucas Ludwig explica que a Cinetose é uma síndrome que tem origem no conflito de informações entre os três sistemas envolvidos no equilíbrio corporal (vestibular, visual e proprioceptivo). A doença acomete a pessoa em todas as viagens, independente do meio de transporte utilizado. “Em contrapartida, as indisposições eventuais aos viajar dependem muito mais de condições específicas, como alimentação anterior ou durante a viagem e/ou doenças agudas que o paciente possa estar no momento da viagem”, esclarece o especialista. Durante a crise a pessoa sente tontura, palidez, sudorese, náusea, vômitos, salivação e mal-estar generalizado, originados pela estimulação excessiva do sistema vestibular. Lucas ressalta que a síndrome pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais frequente nas mulheres e rara antes dos dois anos de idade e a partir da quinta década de vida.
Como tratar
A finalidade do tratamento é reduzir os sintomas e estimular a compensação do equilíbrio e inclui modificações do estilo de vida, reabilitação vestibular (exercícios para o equilíbrio) e medicação. As modificações ambientais objetivam minimizar o conflito sensorial que dá origem aos sintomas, como fixar os olhos durante os movimentos que provocam o mal-estar. Já a prática de exercícios físicos auxilia na compensação e as atividades que conjugam os estímulos visuais com a movimentação da cabeça, como a dança e a patinação, podem ser aliados importantes. “A reabilitação vestibular consiste em exercícios orientados por profissional habilitado que influem positivamente na resolução dos conflitos sensoriais”, resume o médico.
Para alívio da Cinetose
- Sente no banco da frente do automóvel ou perto de janelas
- Mantenha as janelas do carro abertas
- Na viagem, procure olhar para lugares distantes da paisagem (horizonte), para não perceber o movimento
- Evite olhar para os lados durante o movimento
- Evite ler, jogar videogame, utilizar laptop ou outras atividades semelhantes com o veículo em movimento
- Não faça refeições pesadas antes de sair para viagem
- Em metrô ou trem, evite os bancos que viajam de costas para frente do veículo
- Não viaje de ônibus em pé
- Nas viagens de avião procure assentos próximos às asas e no corredor
